Это очень красивый образ, шаман, приносящий ветер. Не удивлена, что люди в это поверили. Ну и возложить ответственность конечно))
Про церемонии не думала, что там тоже бывают плато, но я вообще про это крайне мало знаю.
С чего начинать?
- Автор темы Quasar
- Дата начала
Про церемонии не думала, что там тоже бывают плато, но я вообще про это крайне мало знаю.
örümcek adam
Member
- Регистрация
- 10.05.20
- Сообщения
- 15
Всем Привет! Хочу поделиться решением на наболевшую для меня проблему ,которая не давала мне развиваться , можно сказать остановливала меня в общем и целом, какой бы не был сильный дух слабости в теле а точнее проблемы с мышцами препятствовали прогрессу , анализы и обследования МРТ и прочее не показывают этот недуг как и широко распространенные специалисты могут предложить что угодно кроме решения этой проблемы , острые и глухие боли , неудобство спать на спине ,плохая и невозможная растяжка(мышцы превращаются в сухожилье) и тд это все этот называется "Миофасциальный синдром" а решение проблемы Миопрессура (лат. myo – мышца и лат. pressure – давление) – метод лечения миофасциального синдрома путем механического устранения триггерных точек при помощи рук специалиста, с дальнейшим прогреванием влажным теплом и растяжением пораженных мышц постизометрической релаксацией (ПИР). Основным способом поиска триггерных точек является пальпация, она позволяет нащупать в мышцах болезненные уплотнения, которые бывают разных размеров, от игольного ушка до горошины. Со временем укороченные мышечные волокна сбиваются в плотный мышечный тяж, который пальпаторно ощущается как натянутая струна идущая от триггерной точки к креплениям мышцы. В запущенных случаях организм человека «бетонирует» пространство между укороченными волокнами при помощи коллагена, что приводит к образованию фиброза в мышце. Именно на борьбу с уплотнениями, «струнами», фиброзом и направлен метод миопрессура, специалист постепенно разминает мышечные слои, продвигаясь от верхних к глубоким. После того как руки добираются до проблемного места, при помощи мощного воздействия (в ход идут костяшки пальцев, кулаки, локти) разрушаются мышечные контрактуры. Так как даже простые прикосновения к триггерным точкам, зачастую вызывают сильнейшую боль, лечение этого недуга достаточно болезненное, нужно быть морально к этому готовым. Этот метод был разработан более двадцати лет назад доктором Лукьяновым Андреем Петровичем, проживающем в городе Кисловодск. Его успешный многолетний опыт, позволяет с уверенностью говорить, что этот метод на сегодняшний день является самым эффективным в борьбе с миофасциальным синдромом. В 2015 году была издана его книга «Позвоночник, Величайшее заблуждение в медицине» в которой он повествует, как уже многие десятилетия виновницей болей в теле человека ошибочно выставляют межпозвонковую грыжу, не беря во внимание МФС. Важно не путать два понятия, массаж и миопрессура. Многие ошибочно предполагают, что это одно и тоже, но это далеко не так. В учебниках по массажу указывают, что массаж не должен вызывать болевых ощущений, другими словами массажисту дают прямой запрет на лечение триггерных точек. Выделяются четыре основных массажных приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
Поглаживание – рука массажиста должна скользить по коже, не сдвигая её
Растирание – смещение кожи с растяжением поверхностных тканей
Разминание - захват, сдавливание, смещение с одновременным приподниманием тканей, короткие и скользящие движения делают без перекручивания тканей или рывков
Вибрация - массирующая рука передает телу массируемого колебательные движения
Таким образом мы понимаем, что основное воздействие от приемов поглаживание и растирание приходится на кожу, разминание воздействует на поверхностные слои мышц (не забываем что пациент при массаже не должен испытывать болевых ощущений) и вибрация улучшает рефлекторные реакции и нормализует артериальное давление. В отличие от массажа, миопрессура направлена именно на разрушение контрактур в мышцах, в том числе и в глубоких слоях, что неизменно сопровождается болевыми ощущениями.
Как мы помним сеанс миопрессуры состоит из:
Глубокая проработка пораженных мышц
Прогревание влажным теплом
Постизометрическая релаксация (ПИР)
Иногда допускается прогревание влажным теплом и до проработки мышц.
Джанет Г. Трэвелл и Дэвид Г. Симонс еще в 1980-е годы написали фундаментальный труд под названием «Миофасциальные боли и дисфункции», в котором подробно изложена взаимосвязь триггерных точек с болью, дисфункциями и вегетативными проявлениями в теле человека. В этой книге предлагаются два метода лечения МФС, проколы триггерных точек сухой иглой (при помощи шприца, без введения препаратов) и растяжение пораженной мышцы после того как врач распыляет хладогент на участок кожи над мышцей. Эти методы становятся малоэффективны, если мышца в которой находится триггерная точка уже поражена фиброзом. Но благодаря методу Лукьянова А.П. у человечества есть шанс, на жизнь без боли.
. Трэвелл Ж.Г., Симонс Л.С. - Миофасциальные боли и дисфункции - это собрания более 100 книг в одной и является основой понимания и практического преминения работы с мышцами .
Поглаживание – рука массажиста должна скользить по коже, не сдвигая её
Растирание – смещение кожи с растяжением поверхностных тканей
Разминание - захват, сдавливание, смещение с одновременным приподниманием тканей, короткие и скользящие движения делают без перекручивания тканей или рывков
Вибрация - массирующая рука передает телу массируемого колебательные движения
Таким образом мы понимаем, что основное воздействие от приемов поглаживание и растирание приходится на кожу, разминание воздействует на поверхностные слои мышц (не забываем что пациент при массаже не должен испытывать болевых ощущений) и вибрация улучшает рефлекторные реакции и нормализует артериальное давление. В отличие от массажа, миопрессура направлена именно на разрушение контрактур в мышцах, в том числе и в глубоких слоях, что неизменно сопровождается болевыми ощущениями.
Как мы помним сеанс миопрессуры состоит из:
Глубокая проработка пораженных мышц
Прогревание влажным теплом
Постизометрическая релаксация (ПИР)
Иногда допускается прогревание влажным теплом и до проработки мышц.
Джанет Г. Трэвелл и Дэвид Г. Симонс еще в 1980-е годы написали фундаментальный труд под названием «Миофасциальные боли и дисфункции», в котором подробно изложена взаимосвязь триггерных точек с болью, дисфункциями и вегетативными проявлениями в теле человека. В этой книге предлагаются два метода лечения МФС, проколы триггерных точек сухой иглой (при помощи шприца, без введения препаратов) и растяжение пораженной мышцы после того как врач распыляет хладогент на участок кожи над мышцей. Эти методы становятся малоэффективны, если мышца в которой находится триггерная точка уже поражена фиброзом. Но благодаря методу Лукьянова А.П. у человечества есть шанс, на жизнь без боли.
örümcek adam
Member
- Регистрация
- 10.05.20
- Сообщения
- 15
örümcek adam
Member
- Регистрация
- 10.05.20
- Сообщения
- 15
örümcek adam
Member
- Регистрация
- 10.05.20
- Сообщения
- 15
чуть выше ссылка на 2 тома Трэвелл Ж.Г., Симонс Л.С. - Миофасциальные боли и дисфункции.
örümcek adam
Member
- Регистрация
- 10.05.20
- Сообщения
- 15
örümcek adam
Member
- Регистрация
- 10.05.20
- Сообщения
- 15
Saekato
New member
- Регистрация
- 30.07.22
- Сообщения
- 1
Всем привет, сегодня первый раз попробовал войти в ОС. Использовал способ описанный у М.Радуги когда при пробуждении пытаешься визуализировать себя в каком-то определённом месте а если не получаеться, пытаешься «взлететь либо выкатиться». Первое не получилось, но спустя несколько секунд после попыток взлететь появилось чувство, что что-то меняется и я вроде как у себя в теле но вроде и нет. Но вместе с этим резко появилось ощущение, которое очень сложно описать. Как будто сознание поместили и в банку и начали сильно трясти\вибрировать + в моменте накрыл очень сильный страх и я проснулся.
Вопрос в том, что это было и стоит над этим заморачиваться либо это нормальная практика для тех, кто только начинает?
Так-же насколько стоит мне как начинающему прислушиваться к тому, что говорит М.Радуга? (натыкался на сообщения Роллана что он не особо шарит)
А если посоветуете где можно найти качественную инфу про то, что стоит делать на самых начальных этапах помимо упражнений буду очень признателен.
Вопрос в том, что это было и стоит над этим заморачиваться либо это нормальная практика для тех, кто только начинает?
Так-же насколько стоит мне как начинающему прислушиваться к тому, что говорит М.Радуга? (натыкался на сообщения Роллана что он не особо шарит)
А если посоветуете где можно найти качественную инфу про то, что стоит делать на самых начальных этапах помимо упражнений буду очень признателен.