Прекрасная возможность потренировать воображение и концентрацию,мне это подходит. К выполнению приступлю сейчас же.
Первая попытка оказалась удачной в плане времени но очень странной:
1.Было сложно из-за ходьбы поддерживать существование копии но как мог пытался.
2.Наконец-то я смог поделать упржнение дольше 15 минут)
3.Где-то на 7-9 минуте упражнения почему-то вопрос кто я? Задавали сразу несколько голосов один из которых говорил медленнее и поэтому появлялся рассинхрон.Но это быстро прошло.
4.Решил посидеть ибо ходить с прямой спиной было очень тяжко и утомительно. Пока сидел словил расфокусировку зрения и мир начал конкретно плыть,трава прекратила быть травой,а стала какими-то фракталами и уникальность каждой травинки растворилась в общей массе,начали появлятся какие-то тени рядом со мной которые смотрели на меня(Мужчина в костюме и в шляпе,девушка по наряду похожая на какую-то святую,остальные тени не запомнил но их было штук 5 в общей сложности и появляись они поочерёдно сменяя друг друга),было ещё какое-то странное искажение которое летало по траве и искажало её ещё сильнее хотя казалось бы уже исказить сильнее её невозомжно.
5.Встал и снова начал идти,уходил в себя представляя как черпаю воду из колодца с каждым вопросом,но вода в колодце в один момент почернела из неё вылезла рука трупного вида и затянула меня в колодец,передо мной былоьлицо демонического происхождения,не помню что оно мне говорило но это относилось к вопросу который я всё это время себе задавал,меня это всё начало напрягать,начал ощущать лёгкое удушье,выбрался из колодца и оказался в каком-то мире где была бесконечно плоская поверхность полностью покрытая пеплом и небо было серым но светлым. Начал идти в том и в реальном мире парралельно вместе с копиями и задавать себе тот же вопрос но ответов никаких не получил и решил закончит упражнение ибо было уже очень тяжко продолжать его выполнение.
6.Минут 5 поделал ВВ ибо на большее меня уже не хватило.
Мне понравилось что я смог дольше 15 минут задавать себе этот вопрос,но опыт конечно супер странный,надеюсь следующий заход будет более продуктивным на ответы и менее мрачным по оттенку. Спасибо за совет это самый лучший способ выполнения упражнения для меня.
Привет @Harley. Спасибо)
Я заметила, что тот другой создающий что-то это мои мини-личности, с разным набором качеств и характеристик, со своими вкусами, характером, поведением и мне кажется даже энергетикой. Кто-то острый , а в ком-то утонуть можно так приятно.
При осмыслении фразы приходит принять тех себя , которые по факту есть. Прочувствовать их, посмотреть чток чему. Возможно что-то поднастроить , но первое познакомится и не отвергать, разрешить быть и наблюдать.
Сейчас у меня такие мысли , по ощущениям допишу ещё , в процессе
Привет Харли. Так получилось что сделал копию около получаса по времени и мне так понравилось. Вниманием вижу разные ситуации из жизни, и с все большим количеством деталей всплывают локации и события, занимательно настолько что хочется продолжать. И после упражнения приятные ощущения обновления, как будто умылся. Похоже тот чувак из Кастанеды, да и не только он? дело говорил о том что важно перепросмотреть всю свою жизнь
Каким образом ты начинаешь видеть ситуации из жизни? Я немного туповат судя по всему и не совсем понял как это.
спрашивая “кто я” и получая ответ, любой, смотрю что за ним стоит, и смотрю на цепочку которая привела к появлению этого определения, отождествления себя с кем-то. Как с ярлыком на рабочем столе компьютера - клик по нему и открывается программа, целый пласт воспоминания, который содержит в себе ситуацию/декорации/персонажей. Например цепочка - “кто я” - “боксер” приведет скорее всего в первый спортзал или поднимется воспоминание связанное с тренером, дальше возможно придет ответ из более глубокого слоя, а с ним момент и ситуация которая вызвала решение заняться боксом, и т.д. и т.п. Сижу с открытыми глазами, ситуацию вижу внутренним взором, и чем больше делаю, тем больше деталей в ситуациях рассматриваю.
Друзья, вы молодцы… а что мне больше всего импонирует так это то, что каждый видит то, что ему по какой-то причине “надо” видеть:)
@cmd
отлично… у тебя увеличивается объем “прокачивающегося” через тебя архива… в копию, в копию, в копию… попробуй увеличить скорость отправки. Представь, что через тебя проходит поток всякого, а ты плывешь против этого потока (он течет в копию) и фанатично держись фокус на вопросе “кто я?” (для “развлечься” можешь иногда спрашивать “что я?”, но не стоит делать это часто)
Твоя главная задача - попробовать разогнаться в этом процессе.
Поработать с субличностями - это всегда прекрасно. Разреши им быть. И разреши себе быть ими. Постарайся собрать себя максимально и интегрировать то, что твое.
Могу предложить тебе тоже небольшой трюк: когда ты выполняешь “Пусть другой создаст что-то” ты как правило интуитивно чувствуешь свои субличности… они твои. Но, видимо ты так и не пустила в этот процесс настоящего Другого, который не ты. Пока твое эго, возможно, блокирует это.
Кстати, осмысливай фразу “Живи и дай жить другому”… это очень глубокая мысль.
Как только ты сможешь “дать Другому жить” ты сразу почувствуешь, что это не субличность. Это что-то у чего другой фон. По ощущениям. Тут же ты спросишь а какой фон у Другого? ну хз… зависит от твоей настройки. Я бы посоветовала сделать его максимально абстрактным, может даже машиной или каким-то искусственным интеллектом, чтобы не окрашивать свое отношение к нему излишними эмоциями.
Главная задача - дай ему Быть:)
Бонус или почему тебе это может быть полезно в сновидении: - ты сможешь очень тонко настроить восприятие - отличать свой фон от чужого, ловить фон знакомых тебе людей, отличать чужого в образе своего и наоборот. Так что имеет смысл поработать, чтобы отличить в упражнении свои суб-личности от Другого.
@Mizorius
ты не тупой, все нормально. только за кукухой следи, чтобы далеко не уехала (штука:)
еще советую следить за поддержкой ровного дыхания.
Как только появляется “ахинея” - в копию ее… и будь готов, что ее станет прибывать, как приливной волной.
Скажу так, когда очень давно, у меня при первой практике этого упражнения всплыло 33 транформации таблицы Менделеева (не шутка) и огромная стена текста на тему различий днк разных видов динозавров. И только на 4 раз пошли личные переживания.
Другое дело, что после динозавров и цунами другой инфы, далеко не все мои переживания уже казались мне такими уж важными.
но, все равно, их (ситуации, переживания итд) надо найти и пройти.
Пробуй разогнаться, почитай, что я написала выше @cmd
Привет @Harley, буду работать , спасибо)
Там, где возникает проблема, видится возможность. Возможность решить интересную задачу.
Все необходимые вещества генерируются в теле. А вот описать, распознать и максимально созидательно направить, на сколько я могу судить, помогают практики.
Задача - освоить упражнение Копия.
10 мая 2021г. (День рожденья моей мамы).
День1.
Состояние гармонии.
Вывод из ощущений- работает Эпифиз. (Шишковидная железа).
Команда для Себя: Создать копию.
Обратное Ощущение: я во всем и оно устойчивое, это окончательный ответ.
Кто я? Под вопросом уже понимается, необходимость создать общую визуализацию копии.
После некоторой паузы в качестве хоть какой то конкретики визуализируется Вселенная. ( Я её уже видела в одном из снов и даже схематически зарисовывала).
Вселенная медленно вращается. Без мысли, созерцая это, проверяю активна ли шишковидная железа, во время чего возникает намерение вращаться быстрее (интерес, что будет - если). Нет отдельно Вселенной или меня, все в балансе.
За окном шквальный ветер. Он затихает. Я проверяю своё звуковое восприятие: слышу часы(к слову сказать они спешат на 3 часа и 8 минут, так я определяю точное время?).
Через некоторое время к звуку часов добавляется шум ветра.
Визуализируемая вселенная посредством ускорения вращения, модифицируется в чёрную дыру или тоннель. Идти в неё пока нет намерения. Пока его нет я определяю это действие как не безопасное (тождественно слову сомнительное).
11.05.2021.
День 2.
Ощущения те же.
Созданная точка копии после вопроса Кто я? заменяется на следующее:
Визуализируется женщина сидящая ко мне лицом в позе лотоса.
Когда замечаю лотос, его бутон уже почти раскрыт, очень красивый свет струится из цветка, он движется вверх от грудной клетки к макушке женщины, оставляя за собой короткий ореол рассеянного сияния света, движение строго по центральной оси.
При достижении цветком границы очертания визуализируемого тела женщины, образ женщины меняется на образ мужчины в позе лотоса с младенцем на руках. Он сидит ко мне лицом (эту картину видела в одной из стрессовых ситуаций, она меня из неё и вывела, но в той ситуации позиция была спиной ко мне).
После распознания картинки мужчины, слева сверху появляется блуждающий свет подобный свету софитов, свет и образ мужчины стремятся к друг другу. Луч света в небольшом радиусе поиска, мужчина неподвижен физически, Свет его подтягивает к себе и поднимает вверх. Он растворяется.
Я ничем не управляю в привычном смысле. Только сохраняю чистое не заинтересованное намерение без построения действия, что было бы желанием изменить текущий процесс.
По ощущениям пульс замедлился до нижнего предела.
Решила поделиться «результатами». Делаю упражнение около месяца, иногда не каждый день, но стараюсь не создавать интервал больше трёх дней. Изначально, визуализировать свою копию было проблематично, словно какой-то блок на представления себя. Ответы на вопросы «кто я?» не приходили, как будто и сказать-то о себе нечего. Но вчера прям прорвало.
Столько шума в голове раньше не было и ощущения в теле были совсем другие. Если раньше в процессе замедлялось дыхание, иногда настолько, что как будто бы совсем не дышишь, пульс ровный и спокойный. Вчера было всё по-другому, мне даже стало казаться, что сошла с ума. Какой-то генератор случайных слов и фраз включился, причём разными голосами и с разной интонацией. Разброс дичи был от «платёжеспособный» до «ну здравствуй, донор внуков». Пульс был учащенный, и какая-то беспричинная тревога. Закончила упражнение раньше пятнадцати минут, потом старалась доступными способами успокоить себя. В сновидениях как будто произошло откат. Я их перестала запоминать, хотя ещё несколько дней назад могла утром вспомнить и сюжет, и декорации, и записать это на бумаге. Может, я что-то лишнее хапанула? Дня три-четыре назад был странный сон и не сон. Какая-то дичь, что описать сложно.
Все нормально, ты не сошла с умау тебя просто “пробочка вылетела” и посыпался всякий мусор из подсознания, что в принципе и является одним из результатов ожидаемых от процесса
То что ты не запомнила сновидения после этого не говорит о том что что-то пошло не так, просто после мусорного дампа из фронтальног кортекса ты пошла глубже чем обычно. Сон - несон, это тоже один из ожидаемых результатов который с практикой будет в общем у всех, а вот контент, сюжет, персонажи и всё остальное из подобных сновидений - тут у каждого своё
С визуализацией у меня не очень хорошо, поэтому интересно наблюдать изменения, вчера когда делала скан, лежала на кровати, почти в течении минуты, увидела розового цвета как жгутики тянулись надо мной примерно с центра и расширялись в купол похоже как не большой парашют.
Делаю Копию 2ю неделю. Были разные ощущения. Сегодня- прорвало! Рыдала и выла в процессе,повсплывали картины и слова из детства,и они эмоционально были яркие,случилась истерика. Потом полезли фразы :убийца,вирус,система и на слове пустота поток ответов завис… Сделала ВВ. Я создала сферу вокруг себя . Сидела в ней,в ней был свет. Она состояла из сакрального цветка жизни. Телу было хорошо,тепло,дыхание было замедленным. А потом начал создавать КТО ТО ДРУГОЙ. Это треш! Он строил какую то уродливую квадратную башню из красного кирпича,потом измазал это все цементом. Наблюдая это со стороны у меня началась сильная головная боль ,кашель и появилось чувство удушья в районе щитовидной. Тело начало качаться и появилась фраза “не хочу я этого всего” и ощущение раздражения от упражнения. Башня исчезла. Стало спокойнее. Но сегодня ощущения от упражнений максимальные!!
Я начала делать Копию где-то с середины лета. Все как-то шло с переменным успехом. Ничего особеннного во время выполнения я не чувствовала, но сны стали ярче и я стала лучше их запоминать.
Вчера я, по совету Quasar, проявила в Копии те образы, которыми иногда ощущаю и вижу себя во снах (мужчина, ребенок, зверь, циркулярный диск). Я постаралась быстро представить себя ими и поотправлять их всех в Копию.
Моему телу этот процесс не понравился. У меня началась отрыжка воздухом, тошнота, судороги в ногах, давление в ушах, но я упорно продолжала все это делать. Страшно не было, я просто очень удивилась. Ноги начали жить какой-то отдельной жизнью. Тяжелее всег о мне дался циркулярный диск, видимо потому , что этот образ мне нравился, но я и его безжалостно отправила в Копию.
Потом полезли воспоминания из детства. Тошнило очень сильно, такое мерзкое чувство, когда не понятно - вырвет меня или нет.
Все это длялось где-то 40 мин, потом я заставила себя прекратить Копию, сделала Возмещение важности. Затем выключила свет, укрылась и сделала Скан: все тело “прокрасилось” фиолетовым, а на шее я “увидела” белое пятно. Я стала “ковыряться” в этом пятне, как-то выжигать его, пока не появится фиолетовый цвет.
Потом я заснула и мне приснилось, как мы с подругой ограбили обувной магазин - зачем, непонятно: я вышла оттуда с одним красным кроссовком в руках.
Я не знаю, кто или что эти образы из снов. Возможно, какие-то сущности или или “ошибки” в моей системе.
Заметил вчера при выполнении копии что все те образы себя, которые я вспоминаю и отправляю в копию, как бы держат позвоночник в напряжении и не естественном положении, хорошенько прохрустелся перед тем как лечь, делаю копию, и минут через 10 уперся кулаками в грудной отдел и так прохрустел позвонками как давно еще не хрустел. Ментальный мусор = телесные зажимы
Несколько дней назад, когда я делала Копию, со мной произшла странная вещь.
Я не очень склонна верить, что это правда, скорее - глюки и происки разгулявшейся фантазии.
Суть в том, что я вдруг “увидела” свою предыдущую смерть, ощутила себя там, в прошлой жизни, в момент умирания, почувствовала предсмертный ужас. Поняла, кем я там была, чем занималась.
Думаю об этом. Думаю, что в любом случае - все это уже не важно.
Но если это правда,
то некоторые бессознательные привычки из детства стали бы мне понятны.
Все таки, скорее, это фантазия, но очень реалистична фантазия.
Был я как-то на регрессии единственный раз в жизни на одном фестивале - сам процесс как и то что наваливала спикер про прошлые жизни, фигня, но я вынес наблюдение что в данном процессе мы входим в фазу быстрого сна, не уходим глубоко и хорошо помним происходящее. Это похоже на сновидение - локация, декорации, действующие лица и ты, не всегда в облике себя текущей. То есть не обязательно это прошлые жизни, могут быть ситуации которые для их отработки подсознание облекает в определенные формы, а после чего регресологами интерпретируется как прошлые жизни. Так же и в “копии” - успокаиваешься, расслабляешься, входишь глубоко в подсознание и несутся образы ситуаций с действующими лицами. У меня правда ни разу не было прошлых жизней в копии, но гипотетически, если чуть глубже войти в сон…
@cmd Привет
Я не знаю, что это было))
Я интерпретирую это, как прошлую жизнь, потому что там была моя смерть.
Я (мое сознание) как - будто на несколько секунд оказалась в другой реальности. Я увидела, почувствовала, осознала время место обстоятельства момента своего умирания.
Дальше - мое толкование ситуации: похоже это была моя прошлая жизнь.
Но вообще- то это может быть что угодно, включая бессознательный страх смерти, который во время копии “добрался” до сознания в такой форме.
Очень интересный опыт))
Мне тут есть над чем подумать.
Привет?
Не часто делаю копию, сегодня получилось довольно интересно. Копия раздвоилась. Нас получилось торое. Слева та которая больше во снах(как я себя там ощущаю), посредине то тело которое я в повседневке(просто тело как аватар) и справа я бесконечная, или вечная, постоянная более важная или самая главная, та которую я меньше всего могу понять, она как немного скрытая, недосягаемая. А та копия в которую отправляла мысли растворилась, или я ее не удержала во внимании.
Вчера делал Копию и сфокусировался на маленьких серебристых гранулах или шариках про которые писал тут:
Увидел, что, при сборе достаточного количества, они превращаются в сущность, такого же серебристого цвета, на голове такие острые штуки как у статуи свободы.
И вспоминая, сейчас понимаю, что это и было что-то очень на неё похожее. Долго не рассматривал - насторожили слишком острые формы, и закинул это в копию.
После упражнения задремал, попал в инсценировку Роллана дома. Там типо Роллан ходил туда-сюда, за ним летала сущность похожая на эту “статую свободы”, но уже темных цветов. (когда проснулся осознал, что скорее эта сущность это то, что водило куклу “типо Роллана” или они оба это и есть одно и то же, а вижу двоих потому, что произошло какое-то наслоение). На кухне сидел кто-то чьё лицо я не рассмотрел, но воспринял как “Маркиза Карабаса”. Кукла с кукловодом дали ему этих “гранул” и он умер. Они вдвоём ходят как ни в чем небывало. Когда я понял, что маркиз окончательно “отъехал”, говорю: “Если не говорить про нарушение закона страны, это неправильно именно по Закону, как в Торе.”. Они остановились, вдвоём посмотрели на меня как будто не видели до этого что я был там, и я проснулся.
Дальше в лёгком дрёме используя разрез пространства пошел домой, зашел в комнату с полочками откуда сыпались гранулы. Весь шкаф обернул в плёнку и выкинул в “разрез”. Кстати так вообще можно делать?)) Полностью “перепечатал” стену за шкафом. Гранулы все равно сыпались. Увидел дырочку в пространстве, откуда они выходят, заткнул её, пропылесосил и слил в унитаз.